Tai Chi

Over Tai Chi

Tai Chi (ook bekend als T’ai Chi Ch’uan of Taijiquan), een Kung Fu-stijl en sportevenement, is een perfecte combinatie van Chinese dialectische ideologie, kunst en vechtsporten. Het heeft een nauwe relatie met het Chinese oude taoïsme, onder leiding waarvan een reeks oefenmethoden werd gevormd om vechtsporten te leren. Het wordt gekenmerkt door aanvallen, door het verzamelen van kracht, door het onverzettelijke te overwinnen met de meegevende vaardigheden en de dynamiek te verslaan met het statische. Bovendien is deze Kung Fu-stijl een goede behandelmethode om vorm, adem, kracht, kwaliteit en geest van het menselijk lichaam te cultiveren. Vanwege deze verschillen wordt het beschouwd als de typische Chinese cultuur.

De basiselementen zijn de dertien bewegingen (vooruit bewegen, achteruit bewegen, drukken, leunen en andere basisbewegingen). De verschillende permutaties en combinaties van de dertien delen vormen de verschillende stijlen.

Bij het beoefenen van Tai Chi moet rekening worden gehouden met twee aspecten: rekening houden met de traditionele elementen van de dertien bewegingen en aandacht besteden aan de fysieke kenmerken om fitheid beter te garanderen. Zijn aanvalsstijlen benadrukken kansen wanneer de zwakke punten van de tegenstanders worden onthuld en de sterkte en relatieve afstand geschikt zijn. Het verbetert dus niet alleen het reactievermogen en de kracht, snelheid en andere fysieke kwaliteiten, maar heeft ook grote invloed op de aanvals- en verdedigingsstijlen.

Momenteel zijn er vijf hoofdstijlen Tai Chi. Elk van hen is vernoemd naar de overeenkomstige Chinese familie waaruit de stijlen afkomstig zijn. Ze zijn Chen Style door Chen Wangting, Yang Style door Yang Luchan, Wu Style door Wu Yuxiang, Wu Style door Wu Jianquan en Sun Style door Sun Lutang.

In het kort

Tai Chi is een opvolging van bewegingen die traag, rustig en continu worden uitgevoerd. Je leert bij deze stijl om je aandacht naar het hier en nu te brengen, je krijgt ook controle over je bewegingen en je evenwicht. De belangrijkste doelstellingen bij Tai Chi zijn: balans, ontspanning en gezondheid.